Effektiver Hitzeschutz in Neukirch auf Empfehlung des Gesundheitsamtes Bodenseekreis

Allgemeine Verhaltensempfehlungen:

 1. Meiden Sie die Hitze!

• Gehen Sie nicht in die direkte Sonne!

• Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen!

• Verschieben Sie körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden!

2. Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr

• Trinken Sie ausreichend und regelmäßig. An heißen Tagen ist der Flüssigkeitsbedarf deutlich erhöht.

• Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad. Auch kalte Arm- und Fußbäder wirken entlastend.

• Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.

• Verzichten Sie auf Alkohol.

• Bevorzugen Sie leichtes Essen.

3. Halten Sie Ihre Wohnung kühl

• Lüften Sie dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen.

• Schützen Sie die Räume vor direkter Sonneneinstrahlung (Außenbeschattung, Sonnensegel und Schirme)

• Suchen Sie nach kühleren Orten in der Nähe: z.B. schattige Plätze, klimatisierte öffentliche Gebäude z.B. in der Tiefgarage der Mehrzweckhalle.

Falls Sie sich um hilfs- oder pflegebedürftige Personen kümmern, achten Sie darauf, dass diese drei Grundregeln auch bei diesen eingehalten werden. Wenn sich bei Ihnen oder bei anderen ungewöhnliche Gesundheitsprobleme wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen einstellen, kontaktieren Sie einen Arzt. Über weitere Maßnahmen informiert Sie Ihre zuständige Gesundheitsbehörde.

Achten Sie gezielt gegenseitig auf Risikogruppen und besondere Lebenslagen.

Menschen ab 65 Jahren, Menschen, die alleine leben, Pflegebedürftige, Menschen mit Vorerkrankungen, Menschen, die im Freien arbeiten und körperlich schwer tätig sind, Menschen in besonderen Lebenslagen, (z. B. Obdachlose, Menschen mit Abhängigkeitserkrankungen), Säuglinge, Kleinkinder und Schwangere

Öffentlicher Trinkwasserzugang

Sie finden auf unseren öffentlichen Toiletten im Haus am Markt am Marktplatz Trinkwasserzugang (Montag bis Freitag 7.00-19.00 Uhr, Samstag und Sonntag 8.00-19.00 Uhr)

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